家族の食事を毎日用意するのは、本当に大変ですよね。
献立を考え、スーパーへ買い物に行き、人数分を調理して、最後に洗い物まで片付ける。
仕事や育児で疲れている日でも食事の時間はやってくるため、「今日は何を作ろう」と考えるだけで負担に感じることもあります。
そんなときに役立つのが、調理済みのおかずやミールキットを自宅まで届けてくれる宅食サービスです。
ただし、家族で利用する場合は、単身者や2人暮らしとは違う視点が必要です。
1食あたりの価格だけで選ぶと、家族分では想定以上の金額になったり、食べ盛りの子どもには量が足りなかったりする可能性があります。
小さな子どもがいる家庭では、対象年齢、味付け、アレルギー表示も欠かせません。
高齢の家族と同居している場合は、噛む力や飲み込む力に合った食事を別に用意する必要が出てくることもあります。
家族向けの宅食は、全員が同じ弁当を食べることを前提にせず、家族構成や食べる量に合わせて使い分けることが大切です。
この記事では、3〜4人家族や子育て家庭、多世代で暮らす家庭を対象に、料金、量、子どもの食べやすさ、取り分けのしやすさから宅食の選び方を解説します。
家族向け宅食の選び方まとめ
- 3〜4人家族で宅食を使うときの料金の見方
- 子どもや食べ盛りの家族に合う量の選び方
- 幼児や高齢者がいる家庭で確認したい注意点
- 個別弁当と取り分け惣菜の使い分け
家族におすすめの宅食を選ぶ基準
一口に家族向けといっても、家庭によって必要な食事は違います。
大人2人と幼児の家庭、食べ盛りの中高生がいる4人家族、高齢の親と同居する家庭では、同じ宅食が合うとは限りません。
家族全員で無理なく利用するために、料金、量、子どもの食べやすさ、高齢者への対応、保存スペースを確認していきましょう。
安い価格でコスパが良いか比較
家族で宅食を利用する場合、1食あたりのわずかな価格差でも月額に大きく影響します。
たとえば、1人分の価格が100円違えば、4人分では1回400円の差です。
週3回利用すると、1か月で約4,800円の差になります。
そのため、家族向け宅食では、表示されている最安価格だけでなく、家族全員分の総額を確認する必要があります。
| タイプ | 料金の特徴 | 家族に向く使い方 | 注意点 |
|---|---|---|---|
| ミールキット | 人数分をまとめて頼みやすい | 出来たてを家族で食べたい | 簡単な調理と片付けが必要 |
| 個別の冷凍弁当 | 1人1食単位で計算しやすい | 帰宅時間や好みが違う家庭 | 人数分の冷凍庫容量が必要 |
| 取り分け惣菜 | 家族分をまとめて注文できる | 大皿から量を調整したい家庭 | 届いた後の盛り付けが必要 |
| 幼児食 | 大人用より割高になる場合がある | 幼児だけ別メニューが必要 | 対象年齢と量を確認する |
家族分を安く用意したい場合は、人数に合わせたミールキットや取り分け惣菜が候補になります。
ヨシケイには2人用・3人用・4人用のコースがあり、必要な人数分の食材をまとめて注文できます。
冷凍弁当を4人分頼むより、家族用のミールキットの方が1人あたりの負担を抑えやすい場合があります。
ただし、ミールキットは食材が届くサービスなので、完全に調理をなくせるわけではありません。
仕事が忙しく、包丁やフライパンを使う時間も減らしたい場合は、個別の冷凍弁当や冷蔵の取り分け惣菜が使いやすいです。
家族向け宅食の選び方まとめ
- 本体価格だけでなく、送料、注文回数、家族の人数を含めて比較しましょう。
- 冷凍弁当は安く見えても、1回ごとに冷凍便の送料がかかる場合があります。
- 取り分け惣菜は総額が高く見えても、人数分に割ると使いやすい価格になることがあります。
最初から毎日利用する必要はありません。
平日のうち2〜3日だけ宅食にして、残りは自炊や外食と組み合わせると、家計と時短のバランスを取りやすくなります。
4人家族でも足りるボリューム
家族向け宅食で起きやすい失敗が、量の不足です。
一般的な冷凍弁当は、主菜と副菜が入ったおかずのみの商品が多く、食べ盛りの子どもや活動量の多い大人には少なく感じる場合があります。
大人にはちょうど良くても、中学生や高校生には足りないというケースもあるでしょう。
家族で量が違う場合は、全員に同じ個別弁当を用意するよりも、取り分け惣菜やミールキットの方が調整しやすいです。
取り分けタイプなら、よく食べる人には主菜を多めに、小食の人には副菜を中心に盛り付けられます。
家族向け宅食の選び方まとめ
- ご飯で調整する：大人や食べ盛りの子どもは大盛り、小さな子どもは少量にします。
- 汁物を付ける：味噌汁やスープを加えると、温かさと満足感を補えます。
- 取り分け惣菜を選ぶ：家族ごとに食べる量を変えやすくなります。
- 簡単な副菜を常備する：納豆、豆腐、卵、冷凍野菜などが便利です。
ツクリオには、大人2人と子ども2人を想定した4人前のプランがあります。
4人前を週3食または週5食分まとめて受け取れるため、家族で食卓を囲みながら取り分けたい家庭に向いています。
一方、家族の帰宅時間が大きく違う場合は、個別の冷凍弁当の方が便利です。
帰宅した人から電子レンジで温められるため、家族全員が同じ時間に食事をする必要がありません。
つまり、同じ時間に食べる家族には取り分け型、食事時間が違う家族には個別弁当型が使いやすいです。
子供や幼児も食べられる安全性
小さな子どもがいる家庭では、価格や量よりも、対象年齢と食べやすさを優先してください。
大人向けの冷凍弁当は、幼児が食べることを前提に作られていない場合があります。
香辛料が強い料理、味付けが濃い料理、硬い食材、魚の骨などが含まれている可能性もあります。
「栄養バランスに配慮」と書かれていても、幼児に適した食事という意味ではありません。
幼児向けに利用するなら、対象年齢を明記している専用サービスから選ぶ方が安心です。
モグモは、1歳6か月から6歳までを対象とした冷凍幼児食です。
幼児用の食事だけを冷凍庫に置いておけば、大人は別の宅食や自炊を選び、子どもだけ年齢に合った食事を用意できます。
子ども向けで確認したいこと
対象年齢、原材料、アレルギー表示、辛味、食材の硬さを必ず確認してください。
魚料理は「骨取り」と記載されていても、食べる前に大人が確認すると安心です。
重いアレルギーがある場合は、商品表示だけで判断せず、利用前に医師へ相談してください。
子どもの好き嫌いが多い場合は、メニューを自由に選べるかも重要です。
おまかせで届くサービスでは、苦手な料理が続く可能性があります。
反対に、好きなメニューだけを選べるサービスなら、食べ残しを減らしやすくなります。
幼児食や小学生向けの宅食を詳しく比較したい場合は、以下の記事も参考にしてください。
高齢者も安心なやわらかい食事
高齢の家族と同居している家庭では、家族全員に同じ料理を出すのが難しくなることがあります。
若い世代には食べやすい肉や野菜でも、噛む力が弱くなった人には硬すぎる場合があるからです。
食材を小さく刻むだけでは、口の中でまとまりにくくなり、かえって食べづらくなることもあります。
噛む力や飲み込む力が低下している場合は、一般的な宅食ではなく、やわらか食やムース食を扱う専門サービスを検討してください。
メディカルフードサービスでは、歯茎でつぶせるやわらか食や、舌でつぶせるムース食など、食べる力に合わせた商品が用意されています。
家族の一般的な夕食とは別に、高齢の家族だけ専用食を電子レンジで温めれば、別メニューを一から調理する負担を減らせます。
正確な商品情報は、各サービスの公式サイトで確認しましょう。
高齢者向けのおかずや制限食については、以下の記事でも詳しく解説しています。
冷凍庫の空き容量と保存の工夫
4人家族で冷凍弁当を利用すると、冷凍庫の容量はすぐに埋まります。
4人分を平日5日間用意すると、20食分の冷凍弁当が必要です。
一つひとつの容器が薄くても、20個になると家庭用冷凍庫の大部分を占める可能性があります。
冷凍庫が小さい家庭では、料金を抑えるために大量注文しても、届いた商品を保存できないことがあります。
家族向け宅食の選び方まとめ
- 初回は少量から：最初から20食以上を頼まず、実際に入る数を確認します。
- 立てて収納する：縦置き可能な容器は、本のように並べると管理しやすくなります。
- 個別弁当を毎日使わない：週2回だけなら、4人家族でも8食分で済みます。
- 冷蔵惣菜を組み合わせる：すべてを冷凍弁当にせず、冷蔵の取り分け惣菜も活用します。
冷凍庫の容量に余裕がない場合は、毎日または週単位で届くミールキットや冷蔵惣菜の方が使いやすいこともあります。
ただし、冷蔵商品は冷凍弁当より保存期間が短いため、届いた後の予定も確認しておきましょう。
冷凍弁当の収納方法や冷凍庫レンタルについては、以下の記事も参考になります。
家族におすすめの宅食ベスト3
ここからは、家族利用に向いている宅食を3つ紹介します。
家族向けでは、単純な人気順位ではなく、家族分をまとめて用意できるか、子ども専用の食事に対応できるか、量を取り分けられるかを重視しました。
| サービス | 向いている家庭 | 保存状態 | 主な特徴 |
|---|---|---|---|
| ヨシケイ | 3〜4人分をまとめて作りたい | 冷蔵中心 | 人数分のミールキット |
| モグモ | 幼児だけ別メニューが必要 | 冷凍 | 1歳6か月〜6歳向け |
| シェフの無添つくりおき | 調理せず家族で取り分けたい | 冷蔵 | 週替わりの手作り惣菜 |
ヨシケイは家族分をまとめやすい
ヨシケイは、出来たての夕食を家族で食べたいけれど、献立作りや買い物を減らしたい家庭に向いています。
必要な人数分の食材とレシピが届くため、「何を作るか」「どれだけ買うか」を毎日考える必要がありません。
2人用、3人用、4人用が用意されているコースなら、家族の人数に合わせて注文できます。
食材を使い切りやすく、スーパーで余分な食品を買う機会を減らしやすいのもメリットです。
一方で、ミールキットなので、食材を焼く、煮る、盛り付けるなどの作業は残ります。
電子レンジだけで完了する宅配弁当とは違い、完全な調理不要サービスではありません。
料理そのものが嫌なのではなく、献立作りと買い物を減らしたい家庭に合いやすいです。
ヨシケイが向く家庭
家族が同じ時間に夕食を食べる家庭、出来たてを重視する家庭、冷凍庫を大量の弁当で埋めたくない家庭に向いています。
モグモは幼児の食事に使いやすい
モグモは、幼児の食事だけ別に用意する負担を減らしたい家庭に向いています。
対象年齢は1歳6か月から6歳までで、幼児向けの冷凍食を電子レンジで温めて用意できます。
大人はミールキットや冷凍弁当、幼児はモグモというように分ければ、全員に同じ大人向けメニューを食べさせる必要がありません。
特に、辛い料理や噛みにくい料理の日に、子ども用の食事が冷凍庫にあると助かります。
ただし、幼児でも食べる量や発達には個人差があります。
対象年齢に入っていても、食材の大きさや硬さがその子に合うかは、保護者が確認してください。
また、アレルギーがある場合は、注文前だけでなく、届いた商品の表示も毎回確認しましょう。
シェフの無添つくりおきは取り分けやすい
個別の弁当ではなく、主菜と副菜がまとまって冷蔵で届くため、家族の食べる量に合わせて盛り付けられます。
食卓サポートプランは主菜2種と副菜3種、食卓おまかせプランは主菜3種と副菜6種という構成です。
小食の人には少なめ、食べ盛りの人には多めに盛り付けやすいので、家族全員が同じ量の弁当を食べる必要がありません。
料理は週替わりで、基本的にメニューを細かく選ぶ方式ではありません。
家族に強い好き嫌いがある場合や、特定の食材を避けたい場合は、事前に予定メニューを確認してください。
また、冷蔵惣菜は冷凍弁当より保存期間が短いため、届いた週に食べ切れるかも大切です。
作り置きとして使える便利な惣菜
家族全員が同じ時間に食べるなら、個別の冷凍弁当よりも、冷蔵の作り置き惣菜が便利なことがあります。
ツクリオは、複数の主菜と副菜がまとめて届き、家族で取り分けて食べられるサービスです。
4人前週3食プランと4人前週5食プランがあり、家族の利用日数に合わせて選べます。
料金には送料が含まれているため、冷凍便の地域別送料を毎回計算する必要がありません。
作り置き惣菜の強みは、家族ごとに量を調整しやすいことです。
食べ盛りの子どもには主菜を多め、小さな子どもには副菜を少しずつというように盛り付けられます。
一方、家族の食事時間がばらばらな家庭では、個別の冷凍弁当の方が管理しやすい場合があります。
取り分けタイプは、全員が同じ料理を食べる家庭に向いていると考えてください。
お試しセットや送料を確認する
宅食を選ぶときは、いきなり長期利用を前提にせず、初回プランから始めるのがおすすめです。
家族全員が同じ味を気に入るとは限りません。
大人は美味しいと感じても、子どもには味が濃い、食感が苦手という場合があります。
家族向け宅食の選び方まとめ
- 家族が無理なく食べ切れる量か
- 子どもが食べられる味や硬さか
- 家族分を入れる保存スペースがあるか
- 送料を含めても予算内に収まるか
- 次回配送のスキップや解約が簡単か
- 割引率だけでなく、2回目以降の通常料金も確認してください。
初回だけ大幅に安くても、通常価格では家計に合わない場合があります。
また、定期購入の回数条件、注文変更の締切、解約方法もサービスごとに違います。
最新の価格やキャンペーン、配送条件は、申し込み前に必ず公式サイトで確認してください。
宅食のお試しや初回割引を比較したい方は、以下の記事も参考にしてください。
家族向け宅食に関するよくある質問（FAQ）
4人家族で宅食を利用すると料金はいくらかかりますか？
4人家族の料金は、選ぶサービスや利用回数によって大きく変わります。
個別の冷凍弁当を1人1食600円で計算すると、4人分で1回2,400円です。
週2回なら月約19,200円、週3回なら月約28,800円が目安になります。
ミールキットや取り分け惣菜は、家族分をまとめて注文できるため、個別弁当より1人あたりの負担を抑えられる場合があります。
本体価格だけでなく、送料、注文回数、家族の人数を含めた総額で比較してください。
食べ盛りの子どもには宅食だけで量が足りますか？
一般的な冷凍弁当は、おかずのみで量が控えめな商品も多いため、食べ盛りの中学生や高校生には足りない場合があります。
ご飯を大盛りにしたり、味噌汁、卵、納豆、豆腐、冷凍野菜などを追加したりすると調整しやすいです。
家族ごとに食べる量が違う場合は、全員に同じ個別弁当を用意するより、取り分け惣菜やミールキットの方が向いています。
取り分けタイプなら、食べ盛りの子どもには主菜を多めに、小食の家族には少なめに盛り付けられます。
大人向けの宅食を幼児にも食べさせられますか？
大人向けの宅食は、幼児が食べることを前提に作られていない場合があります。
香辛料が強い料理、濃い味付け、硬い食材、魚の骨などが含まれている可能性があるため、対象年齢を確認せずに与えるのは避けた方が安心です。
幼児向けに利用するなら、対象年齢を明記した幼児食宅配を選びましょう。
原材料、アレルギー表示、食材の大きさや硬さも確認し、実際に食べさせる際は保護者が様子を見てください。
高齢の家族には一般的な宅食でも大丈夫ですか？
問題なく噛んだり飲み込んだりできる方であれば、一般的な宅食を利用できる場合があります。
ただし、噛む力や飲み込む力が低下している場合は、一般的な弁当ではなく、やわらか食やムース食などの専門食を検討してください。
食材を細かく刻むだけでは、口の中でまとまりにくくなり、かえって食べづらくなることもあります。
むせる、飲み込みにくい、体重が減ってきたなどの変化がある場合は、自己判断せず、医師や管理栄養士、言語聴覚士などの専門家へ相談してください。
家族向けには冷凍弁当と取り分け惣菜のどちらがおすすめですか？
家族の食事時間や食べる量によって選び方が変わります。
帰宅時間が違い、それぞれ好きな時間に食べたい家庭には、1食ずつ温められる冷凍弁当が便利です。
家族が同じ時間に食卓を囲み、食べる量を個別に調整したい家庭には、取り分け惣菜が向いています。
出来たてを重視し、簡単な調理ができる場合はミールキットも候補になります。
冷凍弁当、取り分け惣菜、ミールキットのどれが人気かではなく、家族の生活リズムに合うかで選びましょう。
家族におすすめの宅食で家事時短
家族向けの宅食は、単に食事を作らなくて済むサービスではありません。
献立を考える時間、買い物に行く時間、家族分を調理する時間、調理器具を洗う時間をまとめて減らせる選択肢です。
家族が多いほど、食事の準備に必要な作業も増えます。
さらに、幼児用、高齢者用、食べ盛りの子ども用と別々に用意すると、作る人の負担はかなり大きくなります。
宅食を利用するからといって、毎日すべてを外部サービスに任せる必要はありません。
忙しい曜日だけヨシケイを使う。
幼児が大人と同じ料理を食べられない日にモグモを使う。
残業が重なる週だけ取り分け惣菜を注文する。
このように、家族の予定に合わせて部分的に使う方法でも十分に負担を減らせます。
家族向け宅食の選び方まとめ
- 出来たてを家族で食べたいならミールキット
- 幼児だけ別に用意したいなら幼児食宅配
- 家族ごとに量を変えたいなら取り分け惣菜
- 帰宅時間が違うなら個別の冷凍弁当
- 高齢者には食べる力に合った専門食
宅食を利用することは、食事を大切にしていないという意味ではありません。
無理に自炊を続けて疲れ切るより、負担を減らして家族と落ち着いて食卓を囲める方が良い日もあります。
あなたの家庭で、最も負担になっているのはどの作業でしょうか。
献立を考えることならミールキット、調理そのものなら完成済み惣菜、子どもの別メニューなら幼児食というように、悩みに合うサービスを選びましょう。
まずは週1〜2回から試し、家族の反応、食費、保存スペースを確認しながら利用回数を調整してください。
家族向け宅食で大切なのは、人気順位ではなく、家族全員が無理なく食べ続けられるかどうかです。
最新の料金、対象年齢、原材料、アレルギー情報、配送条件は変更される場合があります。
正確な情報は各サービスの公式サイトを確認し、健康面に不安がある場合は医師や管理栄養士などの専門家へ相談してください。
